Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
|
71 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Gord: 85,23g | Prot: 55,42g | Carbs: 223,04g.
Café da Manhã: Millennium Пористый Белый Шоколад, Добрыня Творожная Масса с Изюмом, Ермолино Блины с Куриным Мясом, Кофе с Молоком. Almoço: Сильпо Рис с Овощами , Кофе с Молоком, Еліка Чебуреки З М'ясом Смажені. Lanches/Outros: Своя Линия Be-Fit с Черникой, Своя Линия Батончик Мюсли с Кокосом Be-Fit, Красные Яблоки. mais...
|
|
2550 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Amamentar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agata1989agatas
|