Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Gord: 59,26g | Prot: 80,26g | Carbs: 221,87g.
Café da Manhã: Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Вареное Яйцо, Какао, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%. Almoço: Беллакт Пирожное с Творогом с Вафлей с Начинкой Вареная Сгущенка, Картофель Сырой, Овощи по-Итальянски, Сыр Плавленный Сливочный, Фарш Куриный Натуральный, Сметана 20%, Манная Крупа, Лук, Картофель, Яйцо, Макфа Макароны Спирали, Камако Соус Томатный Помидюр. Jantar: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Мёд, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Сахар, Компот без Сахара, Растительное Масло, Лидская Мука Пшеничная Мука, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Кабачки, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Гродненский Мясокомбинат Сервелат Барбадос Новый, Борисовхлебпром Хлеб Вилейский Заварной, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Виноград, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Куриное Филе. mais...
|
|
1960 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Limpeza - 2 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Алёна710714
|