|
Yes, gisteravond eindelijk weer gesport. Voel al lichte spierpijn en dat wordt morgen alleen maar erger waarschijnlijk, hihi.
Nu in deze flow blijven en weer vaker sporten want het is gewoon erg lekker.
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Gord: 48,66g | Prot: 100,70g | Carbs: 182,61g.
Almoço: AH Ei, Oké Jong 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Jantar: AH Snijbonen Gesneden, Jumbo Vloeibaar Culinair, AH Ei, AH Volkoren Couscous, Princes Tonijnstukken in Water. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|