Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Gord: 53,62g | Prot: 54,85g | Carbs: 273,67g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Красный Сладкий Перец, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Руслада Печенье Сдобное Малиновое, Плов с Курицей. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Яблочное Варенье, Черемушки Хлеб Белый. Lanches/Outros: Яблоко, Банан, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 51 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 18 minutos, Assistir TV - 3 horas e 57 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Dormir - 7 horas e 52 minutos, Descansar - 9 horas e 33 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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