Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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85,6 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 85,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Gord: 57,21g | Prot: 209,38g | Carbs: 270,12g.
Café da Manhã: Mustard, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing. Almoço: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Jantar: Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Air Fryer French Fries, County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce. Lanches/Outros: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJ#1
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