Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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61,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Gord: 78,37g | Prot: 107,88g | Carbs: 251,83g.
Café da Manhã: Carrot Cake without Icing, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Chá da Manhã: 365 Cheese Crackers, Milk (Nonfat) , Great Value Frozen Mango Chunks. Almoço: 365 Cheese Crackers, Sweet Earth The Curry Tiger Burrito. Chá da Tarde: Think High Protein Bar Lemon Delight . Jantar: Lettuce, Hillshire Farm Honey Ham, Ground Lamb . mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Carro de Lavagem - 25 minutos, Dirigir - 10 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, de Pé - 1 hora, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 8 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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