Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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87 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2538 kcal
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Gord: 92,42g | Prot: 165,63g | Carbs: 242,84g.
Café da Manhã: Netto Apfeltasche, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Gekochtes Ei, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Take It Veggie Tomate-Basilikum. Almoço: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero. Jantar: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero. Lanches/Outros: Romanza Stracciatella, Alpro Plant Protein Schokoladengeschmack, Ketchup, Rios Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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