Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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61,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Gord: 21,61g | Prot: 35,99g | Carbs: 159,31g.
Café da Manhã: Apel, Quaker Oat, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almoço: Es Teh Tawar, Sayur Campuran, Pecel Lele, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pir Asia. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de didz.up
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