Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 38,02g | Prot: 115,09g | Carbs: 136,94g.
Café da Manhã: Ananas, Gutfried Roast Chicken , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Erdbeeren, Alnatura Chia Samen, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. Almoço: HAK Apfelmus 0% Zucker, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Scharfer Meerrettich, Krone Forellenfilets, Rispentomaten, Zucchini, Karotten, Kräutertee, Gekochtes Ei. Jantar: Hainich Gewürzgurken, Exotic Food Mangosauce, Feigen, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Ananas Scheiben Natursüß, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Rucola, Rispentomaten. Lanches/Outros: Seeberger Cashewkerne, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Descansar - 10 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas, Crosstrainer - Home - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Ler - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Yoga - 35 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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