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Yesterday I exercised for six hour, dieted correctly and still put in 0.6 Kilos. Some times the body has its own rhythms...
Still during march I've been loosing a lot of weight, even more that calculated from calories in/out math. So a small set back was expected.
Everything going fine...
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100,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1034 kcal
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Gord: 24,28g | Prot: 90,88g | Carbs: 117,14g.
Café da Manhã: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Almoço: Agua, Tomate Natural Triturado Extra, Solomillos de Pollo, Penne Rigate, Ajo. Jantar: Rotí de Pollo, Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico. Lanches/Outros: Pikotas, Caramelos de Nata, Caramelos de Café. mais...
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3004 kcal
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Exercício:
Pilates - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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