Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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72,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 72,74g | Prot: 64,79g | Carbs: 149,66g.
Café da Manhã: Nature's Path Pumpkin Seed + Flax Granola, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry (4 oz). Almoço: Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Bunny Bread Old Fashioned Sliced Bread, StarKist Foods Tuna Creations Ranch. Jantar: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, HEB Sausage, HEB Cowboy Bacon Burger. Lanches/Outros: Jell-O Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack, Red Table Wine , Snyder's of Hanover Mini Pretzels 100 Calorie Pack, Kind Minis Chewy Peanut Butter. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de TicUp
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