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body fat 33.7 ckck
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101,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Gord: 92,00g | Prot: 89,51g | Carbs: 209,27g.
Café da Manhã: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Bihun Goreng, Tempe Goreng, Nasi Uduk. Almoço: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Konimex Activ Water (Isotonic + Vitamin). Jantar: Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Semangka, Kraft Cheddar Cheese. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tribayu
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