Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
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104 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Gord: 62,12g | Prot: 58,90g | Carbs: 242,72g.
Café da Manhã: California Gold Nutrition Collagenup, Bawang Merah, Roti Canai, Kopi, Martabak Telur. Almoço: Barco Minyak Kelapa, SuperIndo Beef Rolade, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Nescafe Kurma Latte. Lanches/Outros: Buah Kiwi, Apel, Semangka, Es Teh Tawar. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tribayu
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