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llevo tiempo queriendo hacer las cosas bien y por primera hez en mi vida lo estoy haciendo. yo utilizo esta app solo para registrar mis comidas pero creo que estaría bien apoyarse en los demás y que no me de vergüenza. al fin y al cabo sois una buena comunidad y creo que apoyarse unos a otros es muy motivador. gracias 😊
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140,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 50,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Gord: 52,69g | Prot: 175,39g | Carbs: 161,11g.
Café da Manhã: Café con Leche Descremada, Bio Goret Arroz Integral Inflado, Whey Protein, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Almoço: Pan Blanco, Champiñones, Brócoli, Pronokal Sopa Sabor Pollo con Fideos, Huevo. Jantar: Hero Mermelada, Ligeresa Margarina, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan de Pita Original, Hacendado Leche de Coco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). mais...
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peso estável
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