Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2014
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78,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 29,12g | Prot: 102,87g | Carbs: 399,60g.
Café da Manhã: Pastel de Carne, DIA Iogurte Desnatado Light, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado, DIA Pão de Forma Light Integral, Café com Açúcar. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Repolho. Jantar: Palmito, Limonada, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas Verdes, Tomates, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango. Lanches/Outros: Pêra Portuguesa, Banana. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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