Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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155,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 65,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Gord: 57,19g | Prot: 54,99g | Carbs: 71,04g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Low Fat Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Almoço: Beetroot, Spur Steak Ranches Pepper Sauce, Harvestime Country Mix, Fried Mushrooms, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade). mais...
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5040 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Plataforma Vibratória - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de suzette@786
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