Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2679 kcal
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Gord: 75,67g | Prot: 131,46g | Carbs: 362,20g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Khong Guan Cream Crackers. Almoço: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Selada Daun Hijau, Bayam, Kentang Rebus, Kari Ayam, Nasi Putih. Jantar: Greenfields Fresh Milk, Greenfields Fresh Milk, Telur Rebus, Kari Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de adit novakh
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