|
Wieder ein leichter Rückschlag, aber davon lasse ich mich nicht beirren, unter der Woche mit dem Job läuft das anders
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Gord: 57,31g | Prot: 51,40g | Carbs: 265,56g.
Café da Manhã: Jean Pierre Pain Au Chocolat , REWE Apfel, Banane. Almoço: Aldi Pasta Salat Hähnchen. Jantar: Solevita Multivitaminsaft, Maggi Schwäbische Käse-Spätzle. mais...
|
|
2863 kcal
|
Exercício:
Gassi Rocky - 1 hora e 10 minutos, waschbrett Übungen - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|