Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
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62,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 31,56g | Prot: 62,38g | Carbs: 180,86g.
Café da Manhã: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Quaker Oat, Kraft Singles Reguler, McDonald's Scrambled Eggs. Almoço: Buavita Orange Juice Drink, Saus Tiram, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Jantar: Mangga, Sawi Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Jus Jeruk Peras Segar. mais...
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1542 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de didz.up
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