Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2014
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2821 kcal
|
Gord: 102,07g | Prot: 134,44g | Carbs: 347,50g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Яблоко. Almoço: Компот из Сухофруктов, Язык Говяжий, Куриная Грудка. Jantar: Пепси Пепси, Яшкино Пряники Мятные, Летний День Молоко 3,2%, Яшкино Пряники Мятные, Сладкий или Горький Шоколад, Яшкино Пряники Мятные, Сладкий или Горький Шоколад, Пепси Пепси, Яблоко, Calve Майонез Легкий, Плов с Курицей. mais...
|
|
3726 kcal
|
Exercício:
Силовые тренировки интенсив - 2 horas, Correr - 10/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|