Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Gord: 114,17g | Prot: 65,02g | Carbs: 36,85g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Evolution Food Камедь Гуаровая, Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Творог 9%, Гармония Сметана 20%, Домик в деревне Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Кекс Рождественский. Almoço: Простоквашино Сливки 20%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Простоквашино Сметана 25%, Now Foods Псиллиум, Сыр Сулугуни, Яйцо, Кабачок, Жар Птица Рулет Куриный. mais...
|
|
2252 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|