|
coś nie pyklo 🤣
|
84 kg
Perdidos até agora: 61 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Gord: 75,01g | Prot: 23,44g | Carbs: 177,84g.
Café da Manhã: Biedronka Ciastko z Pomidorami i Mozzarellą, Lidl Burek z Serem i Szpinakiem. Almoço: 7 Days Double Coconut Max. Jantar: Solidarność Czekoladki z Klasą, Banan, Storck Merci. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Też masz wrażenie, że początek to pestka a im bliżej celu to zaczyna być ciężko?
09 out 21 por membro: dawidoz
|
dawidoz, ja nie mogę zejść poniżej 80 już z pół roku co mnie doprowadza do szału. I właśnie wracam pamięcią do pięknych czasów kiedy leciało jak z górki 🤣🤣
10 out 21 por membro: Kirin666
|
zacznij jesc rzadziej a wieksze posilki. ruszy. nawet jezeli nie zmienisz kaloryki i makro ale rozlozysz to wszystko na mniejsza ilosc posilkow to latwiej i szybciej bedzie szlo
15 out 21 por membro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kirin666
|