Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2014
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87,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1575 kcal
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Gord: 68,85g | Prot: 103,00g | Carbs: 134,17g.
Café da Manhã: Delicata Zeebanket, Peanut Butter, Multigrain Bread, Snack A Jacks Rijstewafel, Coffee. Almoço: Chocolate Covered Peanuts, Berries. Jantar: Nestlé Kitkat, Gekookt Eiwit, Tomaten, Gekookt Ei, Maisbrood, AH Thousand Islands Sla Dressing, Uien, Wortelen, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Optimel Yoghurt Bosvruchten, Beef Steak. Lanches/Outros: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Boxe - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Now this is so nice to see, a weight loss like this is just brilliant and I can say that with pride and honesty as I know the feeling. We are so close with each others weight loss today with the "feel Good" factor booming out of me so I hope you feel the same way. Congratulations Maud well done.
04 abr 14 por membro: Bwy39
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Histórico de Peso de puhpine
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