Jornal de pristikahamid04, 10 out 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021

66 kg Perdidos até agora: 8 kg. Ainda faltam: 13 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 10 outubro 2021:

281 kcal

Gord: 9,03g | Prot: 26,11g | Carbs: 27,88g. Café da Manhã: Telur Rebus Lunak, Jagung Manis Kuning. Almoço: Kelapa, Mentimun (dengan Kulit), Daun Kenikir, Ikan Mujair. mais...

1858 kcal

Exercício: Limpeza - 1 hora, Abdominal - 7 minutos, Descansar - 22 horas e 53 minutos. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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