Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
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57 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 45,40g | Prot: 106,34g | Carbs: 146,07g.
Café da Manhã: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak). Almoço: Siomay, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kentang Rebus. Jantar: Dada Ayam, Nasi Putih, Daging Sapi. Lanches/Outros: Roma Malkist Crackers (2), Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk, Jeruk, Rambutan. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vens88
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