Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
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100,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 37,70g | Prot: 177,11g | Carbs: 154,27g.
Café da Manhã: Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol), Kopiko 78C Coffee Latte. Almoço: Pisang, ABC Homestyle Sambal Terasi, Pisang Goreng, Sayur Campuran, Tomat Merah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Ultra Jaya Teh Kotak. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
aktifitas harian - 1 hora, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas e 7 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanmachdi
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