Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
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84,6 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Gord: 89,74g | Prot: 119,26g | Carbs: 34,86g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast. Lanches/Outros: Grey Goose Vodka, Sleeman Clear 2.0, Green Tea, Coffee, Water, Great Value Cashew Halves & Pieces. mais...
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2745 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 30 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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