Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
|
118,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2252 kcal
|
Gord: 85,80g | Prot: 176,42g | Carbs: 174,94g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Помидоры, Ветчина, Жареное Яйцо, Рисовая Каша с Тыквой. Almoço: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Говядина Варено-Копченая, Лук, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Магнит Баклажан, Кабачок, Укроп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Куриные Бедрышки, Лук, Medovarus Сидр Яблочный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Lanches/Outros: Storck Toffifee, Победа Вафельная Конфета, Творог 5%, Кофе. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de terehin
|