Jornal de Mario83pl, 09 out 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
95,5 kg Perdidos até agora: 14,3 kg.    Ainda faltam: 20,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2493 kcal Gord: 109,32g | Prot: 125,62g | Carbs: 257,33g.   Café da Manhã: Milbona Frische Vollmilch, Aldi Bio Eier, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Hofburger Gouda, Milfina Butterschmalz, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Almoço: Gruszki. Jantar: Gut & Günstig Backofen-Frites Wellenschnitt, Marchewki, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Lanches/Outros: Gruszki, Sun Snacks Pufuleti Mais, Jabłko, Sun Snacks Light Chips Classic, Orzechy Włoskie. mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana

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