Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 67,79g | Prot: 113,08g | Carbs: 112,05g.
Café da Manhã: Огурец, Инжир, Яйцо (Целое), ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Просто Молоко Молоко 2,5%. Almoço: Хлеб Насущный Салат с Мясом Курицы, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Яндекс Лавка Круассан Ветчина/Сыр. Jantar: Сэн Сой Терияки, Морковь, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|