Jornal de Emely.77, 07 out 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
48,4 kg Perdidos até agora: 10,3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1366 kcal Gord: 33,72g | Prot: 136,25g | Carbs: 126,53g.   Café da Manhã: Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Svelty Leche Descremada en Polvo, Juan Valdez Café, Whey Pro-Win, Tottus Huevo Blanco Grande, Turpial Queso Llanero Turpial, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Arepas de zanahoria con salvado de trigo. Almoço: American Classic Pasta Sauce Mushroom, Hellmann's Mayonesa Light, Carnes Ñuble Plateada de Vacuno, Dole Repollo Blanco, Minuto Verde Cebolla Picada, Breden Master Barritas Integrales. Jantar: Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Strawberries, Loncoleche Protein Extra Proteina. Lanches/Outros: Ponque de Proteina. mais...
2272 kcal Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Abdominal - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
Perdendo 0,1 kg por Semana

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