Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2014
|
108,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 38,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2553 kcal
|
Gord: 98,34g | Prot: 93,16g | Carbs: 309,59g.
Café da Manhã: Continente Cereais Fibra Flakes, Morangos, Sementes Chia Secas, Iogurte Natural. Almoço: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Peixe Panado Frito, Arroz de Tomate. Jantar: Quiche de Carne ou Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Lanches/Outros: Sanduíche de Queijo, Lidl Bolachas de Arroz, Chá Verde, Pão Multi-Cereais, Laranjas, Maçã, Pão Multi-Cereais. mais...
|
|
3352 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Caminhadas - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lina-Alex
|