Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 37,12g | Prot: 70,33g | Carbs: 138,92g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, 3 Corações Cappuccino Classic, Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Torrada Integral. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Banana Prata, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Água, Molico Leite Desnatado em Pó, Linea Shake de Chocolate. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eualeaquinoo
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