Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3056 kcal
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Gord: 75,46g | Prot: 164,71g | Carbs: 416,57g.
Café da Manhã: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Kaffee. Almoço: Salakis Feta Light, Extra Natives Olivenöl, Ei, Zucchini, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Kirschtomaten, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Lindt Edelbitter Mild 85%, Blaubeeren, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, BioBio Premium Räucherlachs. Jantar: Aldi Passierte Tomaten, Hohes C Mildes Frühstück, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, de Pé - 10 minutos, Ler - 1 hora, Estar Sentado - 48 minutos, Trabalho - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 10 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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