Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2067 kcal
|
Gord: 182,50g | Prot: 73,95g | Carbs: 35,14g.
Café da Manhã: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо, Гармония Сметана 20%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сливочное Масло, Evolution Food Камедь Гуаровая, Малина, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Жар Птица Рулет Куриный, Простоквашино Сливки 20%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Now Миндальная Мука. Almoço: Атяшево Колбаски для Жарки, Слобода Майонез, Помидоры, Шпинат, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени. Jantar: Атяшево Колбаски для Жарки, Простоквашино Сливки 20%, Радость Вкуса Сыр Ореховый. mais...
|
|
2444 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|