Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Gord: 106,95g | Prot: 84,57g | Carbs: 168,08g.
Café da Manhã: Aldi Teewurst Light, Milkana Schmelzkäse Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Harry Vollkornbrot, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. Almoço: Ritter Sport Schokowürfel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radieschen, Gurke (mit Schale), Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Oetker Paradiescreme Stracciatella. Jantar: Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Kräuterbutter Baguette, Wilhelm Brandenburg Schweine Bauchscheiben in Paprikamarinade, Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Bratwurst. mais...
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3086 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Juhu....minus 10kg! Herzlichen Glückwunsch 🎉🎉🥇👏👏💪
08 out 21 por membro: wesja1
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Histórico de Peso de lippolino
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