Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2011
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96,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1778 kcal
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Gord: 56,62g | Prot: 130,03g | Carbs: 185,29g.
Café da Manhã: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Mega Men Sport Vitapak, Coconut Creme, Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Light Ranch Dressing, Sweet Red Peppers, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Spinach. Jantar: Apples, Tuna in Water (Canned), 100% Whole Wheat Bread, M-BF REDUCED FAT MAYONAISE. Lanches/Outros: Sugar Free Sweet Berry Gum. mais...
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3202 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, de Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slmshdy
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