Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 58,77g | Prot: 135,53g | Carbs: 108,23g.
Café da Manhã: ВкусВилл Авокадо Хаас, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Яйцо (Целое), ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Просто Молоко Молоко 2,5%. Almoço: ВкусВилл Пита Средиземноморская , Жареная или Запеченная Курица, Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец, Просто Огурцы Маринованные, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Фри. Jantar: Сэн Сой Терияки, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Морковь, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Lanches/Outros: Просто Молоко Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|