Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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58 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 61,77g | Prot: 87,15g | Carbs: 116,39g.
Café da Manhã: Yogurt mix, Dry Goji Berries, Biji Labu, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Biji Wijen Kering Utuh, Chia Seed, Mentimun (dengan Kulit), Kismis (tanpa Biji), Nanas, Pepaya, Tomat, Telur Rebus. Almoço: Belgian Chocolate Belgian Dark Chocolate 85%, Yogurt mix, Teriyaki paha, Pakcoy, Papabread Sourdough Toast, Tong Garden Unsweetened Crunchy Peanut Butter, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak. Jantar: Sunco Minyak Goreng, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Bakso ayam dada, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Cooked Luffa (Chinese Okra, Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shandjieta
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