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Börjar närma sig första målet som är under 80 🙏
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81,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 39,59g | Prot: 153,00g | Carbs: 157,78g.
Café da Manhã: Top Formula Whey Protein 80%, Banan, Arla Lättmjölk. Almoço: Top Formula Whey Protein 80%, Arla Lättmjölk, Banan. Jantar: Blandad Sallad, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Potatis Klyftor. Lanches/Outros: Barebells Toffee Core, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Top Formula Protein Bar Brownie. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jonnalind
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