Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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119,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 44,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Gord: 73,65g | Prot: 95,45g | Carbs: 248,55g.
Almoço: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pangsit Goreng. Jantar: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Rebus Lunak, Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng. Lanches/Outros: Soyjoy Almond & Chocolate. mais...
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3792 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 11 horas, Musculação (Moderado) - 24 minutos, Descansar - 6 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de matrix_m47
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