Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2014
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56,1 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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856 kcal
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Gord: 30,20g | Prot: 37,79g | Carbs: 123,47g.
Café da Manhã: Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Mevgal Греческий Йогурт Натуральный, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Almoço: Раздавленные Помидоры (Консервированные), Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Сыр Фета. Jantar: Домашняя Кабачковая Икра. Lanches/Outros: Клубника, Вода. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alliss
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