Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2011
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78,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1098 kcal
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Gord: 24,92g | Prot: 81,86g | Carbs: 140,60g.
Café da Manhã: hard boiled egg, skimmed milk, fruit and fiber cereal. Almoço: turkey mince, mixed veg. Jantar: chicken. Lanches/Outros: apple, fat free yogurt, Whole Wheat Crackers, Whole Wheat Crackers. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, working - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sagefitnessuk
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