81 kg, 06:20
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81 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3184 kcal
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Gord: 166,39g | Prot: 93,61g | Carbs: 330,17g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Merry Marmelade Himbeere, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Schokoladenpudding, Reispfanne, Kartoffelsuppe, Babybel Mini Babybel Light, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Croissant, Belegtes Brötchen. Lanches/Outros: Korn-Mix, Kartoffelchips, Sarotti Eszet Schnitten, Orangensaft, Château Schoko Milch Riegel, Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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