Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 68 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Gord: 80,27g | Prot: 117,04g | Carbs: 209,17g.
Café da Manhã: Coffee, Woolworths Low Fat Milk, Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt, Weet-Bix Weet-Bix Bites, Quail Egg . Almoço: Steak (Lean Only Eaten), Soy Sauce, Minced Garlic, Basmati Rice (Cooked), Ginger , Salt , Green Peas , Black Pepper , Fried Onions, Spring Onions , Dried Whole Sesame Seeds . Jantar: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Salt . Lanches/Outros: Coffee, Oreo Oreo Cookie Covered with Chocolate, Red Delicious Apples, Grapes, Coca-Cola Coke Zero, Basmati Rice (Cooked), Lean Minced Beef. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Stepper - 10 minutos, Bicycle - 20 minutos, Treadmill - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mrs_D.Richter
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