Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Gord: 88,28g | Prot: 64,18g | Carbs: 198,31g.
Café da Manhã: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Harry Vollkornbrot , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter & Rapsöl, Meine Metzgerei Knochenschinken, Böklunder Delikatess Salami Fettreduziert. Almoço: Dr. Oetker Paradiescreme Stracciatella, Hartmann Mini Frikadellen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Metzgerfrisch Knochenschinken, Böklunder Delikatess Salami Fettreduziert, Fol Epi Extra Fines Rosmarin, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Harry Vollkornbrot. Lanches/Outros: Monarc Mini-Hefeschnecken. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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