Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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137 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 50 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1000 kcal
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Gord: 27,14g | Prot: 38,49g | Carbs: 153,72g.
Café da Manhã: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Lanches/Outros: Sunpride Pisang Single, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mais...
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3575 kcal
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Exercício:
Dormir - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 19 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Nanadzia
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