Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Gord: 65,96g | Prot: 73,82g | Carbs: 194,20g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Lucky Days Печенье Сахарное "с Черной Смородиной", Виктория Багет, Огурец (с Кожурой), Руслада Печенье Сдобное Малиновое, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Павловская Курочка Котлеты Домашние. Jantar: Творог 9%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мёд. Lanches/Outros: Свекла с Чесноком и Майонезом, Банан, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 5 horas e 57 minutos, Trabalho de Escritório - 26 minutos, Descansar - 8 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|