|
Ну вот и славно. Вернулась в психологически комфортную зону. Вчера не было физической нагрузки, потому что болело всё тело, будто от ОРВИ, но это просто обалдевшие от внезапно вернувшегося в мою жизнь спорта мышцы требовали перерыв. Поэтому я просто прогулялась перед сном. И то, больше для того, чтобы проветрить голову после 13часовой работы над ежемесячными отчётами. На улице было холодно. Я с середины сентября хожу в шапке, а вчера распаковала зимние штанцы с флисовым начесиком, в них и совершала вечерний променад. Холодно.
А вечером так спешила заказать полезных продуктов до 23:30, что перепутала и оформила доставку на 8 октября, т.е. на завтра.
Зато нашла небольшие пакеты безлактозного молока и теперь буду брать их с собой, чтобы разбавлять американо из кофейни. От обычного молока все хуже и хуже. Видимо, придётся вовсе отказаться от лактозной молочки. Может кто-нибудь знает, как из безлактозного молока сделать творог?
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
444 kcal
|
Gord: 23,17g | Prot: 12,62g | Carbs: 46,66g.
Café da Manhã: Сахар, Рот Фронт Батончики, Овсяное Печенье, Белый Хлеб, Плавленный Сыр, Черкизовский Колбаса Имперская. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|