|
Warum merkt man immer gleich an der Waage, wenn man schlecht geschlafen hat?😯
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2010 kcal
|
Gord: 84,33g | Prot: 136,47g | Carbs: 171,45g.
Café da Manhã: Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Zentis Frühstücks-Konfitüre die Echte Waldfrucht, Grafschafter Eiweißbrot. Almoço: DM Bio Bananenchips, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Wassermelone, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Desira Skyr Natur, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Jantar: Bio Primo Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn, Wassermelone, Cucina Nobile Mozzarella Light. Lanches/Outros: Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Power System Protein Bar Joghurt, Brandt Minis Kokos, Choceur Choco und Keks, Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Country, Myprotein Impact Whey Protein Cremige Schokolade. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|